Tutti gli eventi dell’Area CONDIVIDERE IL BENESSERE sono a partecipazione gratuita
e non necessitano di iscrizioni online, esclusa Park Run.
VENERDÌ 2 settembre
dalle 20.30 alle 23,00 LA CAMMINATE DEL BENESSERE con il Gruppo de La Pedivella
Due passi per cominciare, quattro per stare bene, fino ad accorgersi che camminare, costa e pesa poco. Rafforza il cuore con appena un po’ di fatica e l’anima con tanti incontri e un mucchio di sorrisi soddisfatti. Dal giro sotto casa al Cammino di Santiago e oltre..
SABATO 3 settembre
dalle ore 9,00 alle 10,00 Park Run – 5 km
Corsa podistica cronometrata all’interno del Parco Marecchia, realizzata grazie alla collaborazione dei volontari Ci.VI.VO. Iscrizione online: www.parkrun.it
dalle ore 9,30 alle 10,00 Yoga del risveglio, Arbor Vitae
Verranno proposte semplici asana (posizioni) che possono essere praticate da persone di tutte le età. Le asana donano un’eccellente lubrificazione a tutto il sistema corpo, rafforzano la muscolatura, donano elasticità alla spina dorsale, migliorano la circolazione ed incrementano in maniera sensibile la vitalità e la capacità di concentrazione.
Insegnanti: Ramona Frisoni e Simona Comello diplomate come insegnanti di yoga presso i Centri Sivananda Yoga Vedanta.
dalle ore 10,15 alle 11,00 Dimostrazione di Nordic walk ing, La Pedivella
Esercizi per mobilizzare piede/cav iglia, A. Corbari
Con Vinicio: Istruttore federale della Scuola Italina Nordic Walking
Se camminare fa bene, “NORDICARE” amplifica il benessere coinvolgendo in “modo attivo” tutta la parte superiore del corpo. Non è però immediato fare bene, La Pedivella vi guiderà alla scoperta “dell’evoluzione del cammino”.
dalle 11.15 alle 12.00 Conferenza: la postura, Albert o Corbari
La postura, cus… clè?!
dalle 16.00 alle 16.30 Yoga per bambini e genitori, Arbor Vitae
Condividere una esperienza insieme a mamma o pap., prendersi cura l’uno dell’altra divertendosi!
Attraverso giochi e posizioni in coppia si scopre il proprio corpo ed il corpo dell’altro, per imparare a stare bene e a fare stare bene. Insegnanti: Ramona Frisoni e Simona Comello diplomate come insegnanti di yoga presso i Centri Sivananda Yoga Vedanta
dalle 16.45 alle 17,15 Zumba, Juan Castro
Ballare a ritmo latino e non solo e allenarsi contemporaneamente!!! Ecco il mix perfetto per ottenere il massimo del risultato con il massimo del divertimento!!! Juan Castro è istruttore di zumba, fitness, gag, step, capoeira; è anche animatore e coreografo.
dalle 17.30 alle 18.00 Gym Borg 2.16, Luca Ruggeri
un allenamento studiato appositamente per la Festa de Borg 2016. Come allenarsi e divertirsi contemporaneamente!!!! Vieni anche tu a provare nuovi esercizi, a rinforzare e ricaricare le energie… Il tuo corpo ringrazierà.
dalle 18.15 alle 18.45 Pilates , Luca Ruggeri
è un programma che permette di rinforzare la muscolatura addominale e allo stesso tempo allungare e distendere la colonna vertebrale; quando avrai provato questa interessante disciplina, non potrai più farne a meno…. Ti aspetto!!!
dalle 19.00 alle 21.00 Balli di Gruppo, La Pedivella
Ballare è un po’ come camminare, da solo è bello in compagnia è meglio. Un passo dopo l’altro, un movimento dopo l’altro, e dopo qualche sera di prove, di risate, puro divertimento, da “orso” che eri, ti ritrovi al centro della sala a muoverti a tempo di musica insieme a tutti gli altri. Che soddisfazione!
DOMENICA 4 settembre
dalle 9.00 alle 9.30 Morning Pilates , Luca Ruggeri
Inizia la giornata nel migliore dei modi: risveglia la muscolatura e rigenera il tuo corpo con una respirazione efficiente ed esercizi adatti che ti faranno sentire meglio tutta la giornata.
alle 9.45 N C2 P2, La formula della salute, La Pedivella
Nordicare- Correre – Camminare – Passeggiare – Pedalare. Tutto “molecole” semplici che fanno già bene da sole alla salute, se combinate assieme formano una medicina straordinaria che migliora tutta la sfera del benessere. Un vero toccasana che potenzia i suoi effetti se assunto da tutta la famiglia.
dalle 9.45 alle 10.30 Green Training, Luca Ruggeri
Allenarsi nel verde del parco: proverai tanti esercizi, semplici ed efficaci; la musica coinvolgente ti farà sentire ancora più coinvolto e il tuo organismo sprigionerà Energia!!!
dalle 10.45 alle 11.30 Feldenkrais, Arbor Vitae
i partecipanti svolgono movimenti, suggeriti dall’insegnante, che favoriscono una spontanea capacità di ascolto di sé e producono un rinnovato benessere. Il respiro, movimenti per liberare le spalle, sciogliere le cervicali, aumentare la mobilità del bacino, ridurre le tensioni lombari, sono solo alcune delle tante possibilità da sperimentare.
Conduce: Sabina Antonelli, insegnante del Metodo Feldenkrais.
dalle 16.00 alle 16.30 Musica bimbi 0-8 anni (per bimbi e genitori), Arbor Vitae
i bambini prendono contatto con gli strumentini musicali, ascoltano, ballano, cantano e giocano, tra loro e con mamma o papà. Insegnare attraverso il gioco è fondamentale! Il gioco aiuta a sviluppare la creatività. Giochiamo con la musica. Insegnante: Arjada Hasanaj, docente abilitata presso l’ass.ne Musical Garden che è membro dell’Istituto Suzuki Italiano.
dalle 16.45 alle 17.15 PILATES, LUCA RUGGERI
È un programma che permette di rinforzare la muscolatura addominale e allo stesso tempo allungare e distendere la colonna vertebrale; quando avrai provato questa interessante disciplina, non potrai più farne a meno… Ti aspetto!!
dalle 17.30 alle 18.00 ZUMBA, JUAN CASTRO
ballare a ritmo latino e non solo e allenarsi contemporaneamente!! Ecco il mix perfetto per ottenere il massimo del risultato con il massimo del divertimento!!
dalle 18.15 alle 18.45 GYM BORG 2.16, LUCA RUGGERI
un allenamento studiato appositamente per la Festa de Borg 2016. Come allenarsi e divertirsi contemporaneamente!! Vieni anche tu a provare nuovi esercizi, a rinforzare e ricaricare le energie… il tuo corpo ringrazierà.
VUOI TORNARE AL PROGRAMMA COMPLETO DELLA FESTA? >> CLICCA QUI <<